なぜ動けない？自分を責めずに行動する方法

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自分を変える方法
なぜ動けない？自分を責めずに行動する方法

自分を変える方法
2024.12.26

行動色彩心理学のエキスパート原美保子です。「行動したいけど行動できない」という悩みを抱えたことはありませんか？カラーコンサル虹輝スクールで開催の「TCカラーセラピスト講座」では、よくこのような悩みを相談される方が多いです。

実際のセッションも体験できる内容を提供しているこの講座では、行動できない自分に気づき、苛立ちや自己嫌悪に陥っていたことに気づく人も少なくありません。しかし、その原因を理解し、対処法を見つけることで、心の重荷を少しでも軽くすることができるのです。今日は、行動できない理由とその対処法について考え、一緒に解決策を見つけていきましょう。

なぜ動けないのか？

行動ができない、あるいは行動しようとすると不安や心配になることはよくあります。なぜそんなことが起こるのでしょうか？ここでは、行動できない理由を多角的に考えてみます。

1. 本心ではない
行動できない理由の一つ目は、本当にやりたいことではないからです。「やらなければならない」と思っているだけで、本心から望んでいるわけではない場合、行動に移せないのです。本当の自分の心の声と向き合い、自分が本当にやりたいことを見つけることが重要です。

カラーセラピーを通じて、自分の心の中にある本当の望みに気づくことができるでしょう。心のモヤモヤの正体がつかめ、それだけでも気持ちが整理されてすっきりする方が多いのです。

2. やり方が分からない
行動できない理由の二つ目は、どのように行動したら良いのかが分からないことです。具体的な方法を知らないと、動けないのは当然です。この場合は、やり方を学び、少しずつでも実践してみましょう。

例えば、セッションが上達したい人には、まず基本的な理論や実践方法を学び、それを少しずつ日常の中で試してみることが勧められます。具体的なステップを学び、自分のペースで実践していくことで、自信を持って行動に移すことができるようになります。

3. ビリーフやメンタルブロック
行動したいという気持ちはあっても、ビリーフやメンタルブロックが原因で動けないことがあります。これは「できない」「無理」という否定的な思い込みによる意識の壁です。この壁を乗り越えるためには、ポジティブな思考を身につけ、自己肯定感を高めることが必要です。

例えば、カラーカウンセリングを通じて、自分の内面と向き合い、ネガティブな思い込みをポジティブなものに変える練習をすることが効果的です。自己肯定感を育むことで、行動することへの恐れが減り、前向きに挑戦できるようになります。

実際の体験談と成功事例

カラーセラピスト講座の受講は、カウンセリングとは異なり、お悩みを自覚してそれを解決する目的で来るわけではありませんが、実際のセッションを体験すると、普段は隠れていた自分の感情と向き合うことができます。

行動ができない理由が「やり方が分からないだけで動けなかった」と気づかずに自分を責めていたことに気づかれます。実際にカラーセラピーを学び、やり方を学んだ途端に行動できるようになったという事例は当スクールでは数多く存在します。

例えば、カラーセラピストの資格を取得した後、その知識を生活に活かし、人のために役立てる方法を学ぶビジネスコースに進むことで、具体的なステップを学び、実践することができます。これにより、副業やサロン経営、講師活動など多方面で自分の可能性を開花させた受講生が大勢います。

どうすれば行動できるか？

行動できない理由が「本当にやりたいことではない」や「やり方が分からない」場合、自分を責める必要はありません。本心に向き合い、やり方を学ぶことで、行動に移すことができます。カラーセラピーは、自分で気づいて行動したい人に向いています。また、やり方を教えてくれる環境に身を置くことも大切です。

そのためには、適切なスクールを選ぶことが重要です。オンラインで受講できる環境に身を置くことで、行動しやすくなります。リラックスできる自宅での学びは安心感があり、オンラインも専門としているスクールを選ぶことで、行動促進につながるかもしれません。一方、ビリーフやメンタルブロックが原因の場合は、カラーセラピーやカウンセリングを受けることで、より良い方向に進むことができます。