こんにちは、心色デザイナーであり、TCエグゼクティブマスタートレーナーの原美保子です。
完璧主義は、私たちの自己評価や自己信頼に影響を与える要因の一つです。日常生活やキャリア、趣味など、さまざまな場面で完璧を求めることは、私たちを縛り付け、行動を躊躇させることがあります。
このブログでは、完璧主義から解放され、自己信頼を育む方法について探求していきます。カラーセラピーを通じて、自己受容と自己成長を目指しましょう。
目次
完璧主義とは
家庭での役割における完璧主義は、多くの女性が直面する課題です。あなたは完璧主義により、自分の時間を持てず、ストレスを抱えていませんか？
例えば、家事や育児で全てを完璧にこなそうと自分に圧力をかけ、毎日手作りの食事を用意し、家を常にきれいに保とうとしたりしていませんか？
完璧主義を手放す
そんな時は、完璧を目指す代わりに、現実的で達成可能な目標を設定し、週に数回は簡単なレシピや時短料理を取り入れることで、時間と労力を節約できます。
また、家族全員で家事を分担し、子供たちに年齢に応じた家事を任せることで、責任感を育みながら家事の負担を軽減できますし、掃除ロボットや食洗機を活用することで、家事の時間を短縮し、自分の活動に時間を割くことができます。
自分自身をありのままに認め受け入れることで、自己評価を高め、完璧主義によるプレッシャーを和らげることができますが、実行に移すのは容易ではありません。
キャリアチェンジを考える方にとっても、長年同じ職場で働いている中で、別のキャリアを追求したいと思っても、完璧主義が躊躇させ、新しい道に進むことができないというお悩み。自分のスキルや知識が不足していると感じ、行動を起こせないでいます。
カラーセラピーで自己受容を
そんな時、カラーセラピーを通じて、自己受容と自己信頼を育むことができ、少しずつ前に進むことができるようになります。自分と向き合い、自分を許し、行動を起こす勇気を持つことができるのです。
例えば、自己啓発の本を読んで知識を得ることはできますが、完璧主義が行動から遠ざけてしまい、新しいスキルを身につける前に完璧な知識を得ようとして、結局行動を起こせません。
これらの例は、完璧主義が自己実現の障害となることを示しています。しかし、カラーセラピーを通じて、自己受容と自己信頼を育むことで、少しずつ前に進むことができるようになります。
私たちは日々、さまざまな場面で完璧を求められます。手作りの食事、きれいな家、最新のファッション、理想的な家族像、自己実現など、これらはすべて、私たちが自分自身に課す完璧主義の一例です。しかし、このような完璧主義は、自信と自己信頼を損なう原因となります。
ありのままの自分とは
自分の欠点を認める勇気を持ち、完璧主義に囚われず、良いところだけでなく、自分の全てを認めることが大切で、それをありのままの自分といいます。
嫌われることを恐れず、完璧でなくても良いという圧力から解放されることで、自分を信頼できるようになります。完璧を求めるあまり、何も始められない状態から脱却しましょう。
完璧主義を手放し、自分の欠点を含めて自分を愛し、許すことが大切です。自分を信じ、ハードルを下げて、できるところからスタートしましょう。
そうすることで、自信がつき、自分を信頼できるようになります。そして、自分が信頼できれば他者も信頼でき、他人も信頼できる自分になれるのです。
しかし、一人でここまでの気づきに至るのは難しいものです。そこでおすすめしたいのがカラーセラピーです。
カラーセラピスト講座で自己変革を
カラーセラピーを学ぶことで、自分を深く知り、ありのままの自分を認め、自己を受容することができます。自分を許し、完璧主義を改善することがしやすくなるのです。
なぜなら、カラーセラピスト講座では、２種類のセッションを体験することができます。これらのセッションを通じて、自己セラピーで自分を変えていく方法を身に着けることができます。たった５時間で、自分のことを信頼できるようになるのです。
あなたも、自分で自分を信頼するための第一歩を踏み出してみませんか？カラーセラピーで、完璧主義から解放された自分を見つける旅を始めてみてください。
自分自身との関係を深め、新しい自分に出会うことで、人生はもっと豊かで満たされたものになるのです。
まとめ
このブログは、完璧主義に捕らわれず、自分自身を信頼する方法についての洞察を提供します。カラーセラピーの力を借りて、自己受容と自己信頼を育むことで、より充実した人生を送ることができるようになります。あなたの人生に新しい色を加えてみませんか？
自己信頼,完璧主義,カラーセラピー,自己受容,キャリアチェンジ
TCカラーセラピスト講座の詳細や お申し込みは、こちらからどうぞ。
★色の活用方法今日の気になる色
1日でカラーセラピストについてはこちらをご覧ください
★カラーセラピスト講座
カラーセラピーシステムについてはこちらをご覧ください。
★「TCカラーセラピー講座一覧
