カラーメディテーションでストレス解消 !マスターカラーセラピスト講座

こんにちは。私はオンラインでTCマスターカラーセラピスト講座を開講しているカラーセラピストです。

今日は、ストレスやネガティブな感情を解放したい時に、カラーメディテーションという色を使った瞑想法についてお話ししたいと思います。

カラーメディテーションは、色に包まれることで心身のバランスを整えたり、自分の本心に気づいたり、感情の動きがわかりやすくなります。手軽に楽しく取り入れられるのも魅了です。

目次

カラーメディテーションとは?

カラーメディテーションとは、色をイメージしながら瞑想することですが、色にはそれぞれの波動があり、その波動に合わせて心と体を浄化したり、癒したり、活性化したりする方法のこといいます。

その歴史は古く、古代から様々な文化で行われてきたヒーリング法の一つで、心を静めて無心になることで、ストレスや不安を軽減し、感情のコントロールができるようになるという効果があります。

自分の内なる声に耳を傾けることなど様々な意味があり、古代から様々な宗教や文化で行われてきた心の訓練法です。

メディテーションには多くの種類があり、その目的や方法も異なりますが、心身の健康や精神的な成長に役立つと科学的にも証明されています。

カラーメディテーションを実践している有名人

カラーメディテーションの効果を求めて実践している有名人はたくさんいますが、代表的な3人をご紹介しますね。

オプラ・ウィンフリー

オプラ・ウィンフリーは、世界的なトークショーのホストであり、メディアの大物人物です。

彼女は毎日20分ずつメディテーションをすることで、自分の心を落ち着かせ、感謝の気持ちを高め、自分の目標に集中することができると言っています。

また、色のエネルギーを感じることができるとも語っており、カラーメディテーションを取り入れていると思われます。

レオナルド・ディカプリオ

レオナルド・ディカプリオは、ハリウッドのスーパースターで、環境保護活動をしています。

彼はメディテーションをすることで、自分の感情をコントロールし、ストレスや不安を解消し、役柄に没入することができると言っています。

色の意味やメッセージにも興味があるようで、カラーメディテーションを実践しているのではないかなと思われます。

エマ・ワトソン

エマ・ワトソンは、ハリー・ポッターのヒロインとして有名な女優さんで、女性の権利活動家でも有名です。

彼女はメディテーションをすることで、自分の心を静め、自分の感情や考えに向き合い、自分の本当の望みを見つけることができると言っています。色の力を信じており、カラーメディテーションを楽しんでいるのではないかと推測されます。

カラーメディテーションの歴史

実はカラーメディテーションは、古代から様々な文化で行われてきたヒーリング法の一つです。

カラーメディテーションの歴史について、ご紹介します。

古代エジプト

古代エジプトでは、神殿の各部屋に色ガラスを使って、特定の色の光が差し込むようにしていました。色の光に包まれて祈りや瞑想を行うことで、神の恵みを受けると信じられていました。

古代インド

古代インドでは、アーユルヴェーダという伝統医学で、色のついた水や色粉を使って治療を行っていました。色の水や色粉を身体に塗ったりすることで、色のエネルギーを取り入れると考えられていました。

ヨーガ

ヨーガでは、チャクラと呼ばれるエネルギーセンターが脊柱に沿ってあり、それぞれに虹の色が対応していると考えられています。色をイメージしながらチャクラを活性化する瞑想法が行われていました。

中世ヨーロッパ

中世ヨーロッパでは、教会のステンドグラスによって色の光が差し込む空間で、音楽や祈りとともに瞑想を行っていました。色の光は神のメッセージや癒しの力を持つと考えられていました。

19世紀

19世紀になると、色彩を科学的に研究する人たちが登場しました。色彩の研究者の一人であるエドウィン・バビットは、色を使った治療を行うために、様々な装置を考案しました。

彼は色の光を患者に当てたり、色のついた水を飲ませたりすることで、病気を治すという研究をしていまいました。

カラーメディテーションの方法と効果

カラーメディテーションは、自分に必要な色をイメージしながら瞑想することをいいます。

色の波動に合わせて心と体を浄化し、癒し、活性化する方法です。自分で行うこともできますが、色の専門家であるカラーセラピストのカウンセリングを通じて、あなたに最適な色を見つけることができます。

最適な色と必要なメッセージが決まったら、目を閉じて色の波動を感じ、感謝の気持ちを伝えたり、メッセージを受け取ったりなど、心の中で対話したりすることができます。

キャンドルアロマオイルなどを使うことで、瞑想をより深めることができます。

さいたまで開催するTCマスターカラーセラピスト講座では、カラーヒーリングの後のカラーメディテーションの方法についても学ぶことができます。

マスタカラーセラピスト講座は、カラーメディテーションに興味のある方や、実践したい方にもおすすめです。

色をイメージしながら瞑想することで、色の波動に合わせて心と体を浄化し、癒し、活性化する方法で、ストレスや不安を軽減し、感情のコントロールができるようになるという効果があります。

この講座は、さいたまで開催しますが、オンラインでも受講できます。詳細は「こちら」をご覧ください。カラーメディテーションでストレスやネガティブな感情を解放しましょう。😊

まとめ

今回は、ストレスやネガティブな感情を解放するカラーメディテーションという方法についてお話ししました。

色をイメージしながら瞑想することで、色の波動に合わせて心と体を浄化し、癒し、活性化する方法で、古代から様々な文化で行われてきたヒーリング法の一つです。

カラーメディテーションにはさまざまな種類や方法がありますので、自分に合ったものを選んで楽しんでみてくださいね。

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