自己価値を受け入れると自由な表現ができる：ゴールド×ターコイズ

こんにちは、色心理の専門家原美保子です。今日は「自己価値を受け入れることが、どれほど私たちの表現に自由をもたらすか」というテーマについてお話しします。

このブログでは、ゴールドとターコイズという色彩心理を使って、どのようにして心を整え、自己価値を高めることができるかを探っていきます。

比べないことの大切さ

まず、他の人と自分を比べることの害について考えてみましょう。他人と比べて自分を良く見せようとすると、どうしても緊張や恐れが生まれてしまいます。

特に40～50代の女性の皆さんは、これまでの経験から多くの知恵を持っています。識別力や理解力も自然と備わっています。

例えば、同僚や友人と自分を比較して「もっと頑張らないと」と思うことはありませんか？その結果、ストレスや不安を感じてしまうことがありますよね。

私もかつてはそうでした。でも、自分の価値を認めて受け入れることで、そんな緊張や恐れから解放されることができるのです。

ゴールドは知恵や自信を象徴する色です。この色を意識することで、自分の内なる力を再確認することができます。例えば、ゴールドのアクセサリーを身につけるだけで、自然と自信が湧いてくることがあります。

ある日、ゴールドのネックレスをつけて職場に行ったとき、普段よりも堂々とプレゼンができたことがあります。その時に感じた自信は、何とも例えがたいものでした。このように、ゴールドの力を借りて自己価値を再確認することができるのです。

次に、ターコイズです。この色は表現力や自由を象徴します。ターコイズを意識することで、感じたことを自由に表現できるようになります。

たとえば、ターコイズのスカーフを身に着けてみましょう。心が落ち着き、自然と自己表現が豊かになるのを感じるはずです。

私がターコイズの色に惹かれたのは、ある美術展でのことでした。ターコイズブルーの作品に囲まれていると、自分の中にある感情が次々と溢れ出てきて、自由に表現することの喜びを感じたのでした。

自己価値を受け入れるためのステップをいくつか紹介しますね。

自分を褒める習慣をつける: 毎日、自分が成し遂げた小さなことに目を向けてみましょう。「今日は早起きできた」「家族のために美味しい食事を作った」など、小さな成功を認めることが大切です。
ネガティブな自己対話を変える: 自分に対して「私はできない」と思うのではなく、「私は挑戦する価値がある」と前向きに捉えてみましょう。
価値観を見つめ直す: 自分が何を大切にしているのかをリストアップし、それに基づいて行動することで、自己価値を確認することができます。